Ще в 18 столітті М.В.Ломоносов один раз помітив у бесіді з Катериною II, що на Русі народу найбільше «дохне» у перші два тижні після Великодня. Попостится росіянин народ сім тижнів, а потім, забувши про усім, набиває шлунок - от і не витримує організм такої атаки. У запобіганні неприємних наслідків цього давайте розберемося, як правильно виходити з поста.

Існують різні думки про корисність поста. Його дотримання не обов'язково, а може й бути шкідливо для хворих, дітей і вагітних жінок. Різка відмова від звичної їжі здатний привести до загострення старих і виникненню нових захворювань. Лікарі радять дотримуватися золотого правила: «Знай міру». Його варто дотримувати завжди, але особливо актуальними цими слова стають для тих, хто виходить із поста.

По час Великодня люди, думаючи про свою душу, можуть запросто втратитися здоров'я. Свято Великодня триває целую тиждень, протягом якої необхідно поступово готовити свій організм до тієї їжі, що ви воліли до поста. Починати найкраще із продуктів, які добре засвоюються організмом, тобто кисломолочних. Це можуть бути різні кефіри, бифидоки, сири, молоко.

На Великдень відварюють багато яєць, але це досить важка їжа для шлунка. Якщо ви все-таки не хочете відступати від традицій, з'їжте одне яйце. Повірте, цього вже буде досить, щоб шлунок напружився. У перші три дні після поста найкраще є невеликими порціями кожні 2-3 години. Небажано є у великій кількості м'ясо, заповнюючи тим самим його тривала відсутність у вашім шлунку. З м'ясних блюд переважніше будуть парова котлетка, курячий бульйон або отварной курча. Аматорам риби варто дотримуватися блюд, приготовлених із тріски або судака.

Що стосується випічки, те її краще теж є потроху й учорашню; паски людям, хворим холециститом, взагалі є не можна. А от сирну паску можна їсти без побоювання.

Навіть здоровій людині потрібно є не всі відразу, а поступово «привчати шлунок», не говорячи вже про людей, що страждають якими-небудь захворюваннями.

Сьогодні час поста часто використовують для того, щоб схуднути, забуваючи про його головне призначення. Один пост не вирішить всіх проблем з вагою. Почавши харчуватися як і раніше, ви швидко наберете ще більше. Пост - це, крім духовного й фізичного очищення, свого роду заклик змінити звичку харчуватися неправильно, часто в зайвих кількостях. У ході поста, навіть якщо дотримувати його ви будете всього пари днів, ваш шлунок скоротиться в розмірах; тепер ви відчуєте ситість швидше, ніж це бувало колись. І це буде ще один крок на шляху до досконалості.

Світлої всім Великодня! І згадаєте ці ради, коли будете неї святкувати!

Автор: Богданова Юлія