Художня творчість має величезний потенціал у рішенні психологічних проблем дорослих і дітей. Цей давно відомий факт став основою м'якого й глибокого лікувального методу за назвою « арт-терапія», узятого на озброєння не тільки психологами, але й психотерапевтами.

Метод містить у собі заняття малюванням, ліпленням, драматургією, творчістю. Намагаючись зобразити або описати свою проблему або стан душі, людина одержує закодоване в слові або малюнку послання свого несвідомого «я». Створюючи сценічні образи в групі однодумців, люди вчаться переборювати труднощі повсякденного спілкування й поводження на публіці.

Емоційні стани намагалися виправляти за допомогою цього методу вже досить давно. Згадаєте, ви, напевно, теж щоб заспокоїтися або розслабитися іноді створюєте невеликі малюнки на аркушах, що підкрутилися, паперу або тихо наспівуєте звичні рядки, або складаєте невеликий чотиривірш... Комусь такі прийоми допомагають розслабитися, а комусь, навпаки, зосередитися.

Будь-яке подання, що виникає в психіці, будь-яка думка закінчуються рухом. Коли реальний рух неможливо здійснити, то в певних м'язах накопичується напруга тієї енергії, що потрібна була б для даного руху.

Можливості арт-терапії

Метод арт-терапії дозволяє будь-якій людині, у тому числі й ребенку, ясно й тонко виразити свої проблеми. Арт-Терапія стимулює спілкування й стає прекрасним способом для здійснення руху вираження й самоствердження.

Є речі, які ми часто не дозволяємо собі вимовляти вголос. Це стосується й дорослих людей, і дітей. А от за допомогою малюнка можна створити новий шлях пізнання й комунікації, винести на папір усе, що не пускає назовні внутрішня цензура. До того ж ребенок може не повною мірою володіти словниковим запасом, необхідним для розкриття його переживань.

Те, що ми створюємо в процесі творчої праці, своєю формою, кольором, розміром, метафорами й іншими показниками розкриває найглибші й справжні бажання, страхи, надії. Через творчий продукт ми можемо істинно виразити свій настрій і відношення до кого або чомусь, навіть якщо не цілком усвідомлюємо ці моменти.

Відвідуючи заняття арт-терапії, ми можемо краще зрозуміти себе й на основі отриманих відомостей змінити відношення до труднощів, гармонізувати взаємини з навколишніми, підвищити гнучкість сприйняття.

Базова мова арт-терапії - візуальна й пластична експресія. Цей метод рівною мірою опирається на досягнення наукової думки й досвід мистецтва, задіючи людський розум і почуття. У роботі майже однаково використовуються ресурси тіла й духу. На тлі впливів ззовні, якими працює традиційна медицина, арт-терапія спрямована на внутрішні ресурси людини, що сприяють його самозціленню.

Організація занять арт-терапією

Заняття арт-терапією можуть вироблятися як у групах так і індивідуально, але як би те не було, тут не робляться порівняльні й оцінюючі зауваження; відсутні критика й осудження. Психолог намагається не втручатися в сам процес творчості. Іноді задається тема й пропонуються конкретні образотворчі засоби, але на заняттях немає місця незручності й образам, кожний учасник розвивається згідно своїй природі.

Арт-Терапія - це використання музики, співу, руху, танцю, драми, поезії...Вона прекрасно допомагає налагодити контакт із маленькими дітьми, і більш повно розкрити внутрішній мир дорослих. Арт-Терапія покликана допомогти людині зрозуміти, у чому полягає проблема, проаналізувати шляхи виходу й прийняти правильне рішення для наступної дії.